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リハビリテーション
2018-08-24 健康運動教室 第4回目詳細

歩くことは、健康に良いといわれます。
毎日ウォーキングしている、という方もたくさんおられるかと思います。
ではそのウォーキング、具体的にどのような効果があるのでしょうか?
どう歩くのが、効果的でしょうか。歩く速さは? 歩数は?
第4回目の健康運動教室では、歩くことの効果やウォーキング方法について説明させていただきたいと思います。また、歩くための身体の準備としてストレッチングの実施を予定しております。からだのどの部分にどのくらい脂肪や筋肉がついているか、体組成も測定させていただきます。どうぞ、お気軽にご参加ください!

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